Am gestrigen Regentag war ich im Keller am Ergometer und danach gab es ein Krafttraining.
Heute war recht gutes Wetter mit viel Wolken, wenig Sonne, starkem Wind und durchschnittlich 6,4 Grad. Ich wollte mehr als 50 km fahren und damit die beste Kilometerleistung im heurigen Jahr erzielen - und das habe ich geschafft.
Nach drei Monaten Krankenstand von Mitte April bis Ende Juli geht es langsam wieder bergauf mit der Form.
Mit 662 Kilometern war der Oktober der beste Monat im heurigen Jahr und auch der beste Monat seit August 2025 und mit fast 13.000 Höhenmetern die zweitbeste Bergleistung in 2026.
51 km in 2h 40' - 877 Höhenmeter - 19 km/h - 123 Puls - 163 W - 1.766 kcal.
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