Gestern hat es den ganzen Tag geregnet und es war daher nur ein Kellertraining am Ergometer möglich.
Am heutigen Nikolotag war das Wetter mit Wolken, zwei Sonnenstrahlen, mittelstarkem Wind mit 35 km/h und durchschnittlich vier Grad plus wieder deutlich besser.
16 km in 51' - 455 Höhenmeter - 18,5 km/h - 124 Puls - 179 W NP - 613 kcal.
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