03.05.18

3.5.18 - Heiligenkreuz

1.500 Höhenmeter wollte ich heute fahren, läppische 400 sind es geworden. Zwei Schläuche habe ich gehabt - das Vorderrad hat es mir nach 5 km in Heiligenkreuz zerfetzt. Nach einer halben Stunde Reifenwechsel ging es kurz bergauf Richtung Reisetberg. Der Vorderreifen verlor wieder Luft, also schnell retour nach Hause. Mit zweimal Nachpumpen schaffte ich es am letzten Zacken heim, das Ventil des zweiten Schlauches war kaputt.

18 km in 1h 2' - 411 Höhenmeter - 17,6 km/h - 124 Puls - 176 W - 206 W NP - 588 kcal und das einzig Positive an dieser echt miesen Radtour ist, dass mein neuer VO2max bei 44 liegt und ich damit das Sportalter eines 27jährigen habe.