07.12.14

Die beste Trainingswoche seit September

Langsam, aber sicher wird der Trainingsumfang im Keller intensiviert. In dieser Woche waren es schon 11 Workouts. Das Training ist recht abwechslungsreich mit Ergometer, Crosstrainer und Rudergerät. Ich habe diese Woche nach langer Zeit auch wieder mit Krafttraining angefangen und das "Eisen fressen" macht echt Spaß.

Von der Distanz war diese Woche die beste seit September:

- 148,5 km
- 11 Workouts
- fast sechs Stunden
- 4.392 kcal