Das letzte Mal war ich am 9.8.2022 mit dem Rad auf dem Schwarzberg. Aufgrund von Long-Covid traute ich mir den schwierigen Uphill-Trail nicht zu.
Heute war es nach fast drei Jahren wieder soweit und ich schaffte die Steigung auf den Schwarzberg (100 Höhenmeter auf 1,2 km und 5,2%) relativ problemlos.
In der Früh hatte es wieder Temperaturen um den Gefrierpunkt, auf der Tour dann Sonne, wenig Wolken, kalter Wind und durchschnittlich 12,8 Grad.
28 km in 1h 47' - 787 Höhenmeter - 15,6 km/h - 108 Puls - 173 W NP - 977 kcal.
Mit der heutigen Tour konnte ich meinen Vo2 max auf 42 ml/kg/min verbessern (im Dezember waren es noch schwache 38) und liege damit unter den Top 15% meiner Alters- und Geschlechtsgruppe.
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